Descubre los beneficios de esta técnica revolucionaria para tu bienestar y salud:
- Mejora tu postura gracias a la activación de la musculatura profunda y estabilizadora. Mantén tu cuerpo alineado y sin tensiones.
- Reduce el perímetro de tu cintura al fortalecer el transverso del abdomen, el músculo clave para un core fuerte y definido.
- Alivia el estrés y la ansiedad con respiraciones largas y profundas, relajando tu sistema nervioso y favoreciendo la calma.
- Previene y mejora la incontinencia urinaria, especialmente indicado para mujeres en postparto que quieren recuperar la salud de su suelo pélvico.
La gimnasia hipopresiva no es un ejercicio de alta intensidad, sino una práctica consciente basada en apneas espiratorias y aspiración diafragmática para fortalecer desde el interior.
Ubicación: San Juan de Alicante
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Contacto: Esther Molina – 666 88 82 44